12 lat

1. WIEK: 28 2. WAGA: 106 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle - teść, deca i meta 8. TRENING: 10 lat 9. CEL CYKLU: masa i rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 17 ??? [...]

13 lat różnicy między fotkami /SFD/2020/12/5/33900679cbd245799c65eac37bd9ee8e.jpg

[...] bajerka gadka szmatka, a na końcu ją na rękach nosiłem, ładna, później jak poszliśmy usiąść to z nią pogadałem na spokojnie i się okazało że jest starsza od siostry, ma 25 lat i jest mężatką ocipałem centrlanie Najlepsze że jeszcze mi i kumplom kolejkę postawiła później w życiu bym nie pomyślał że laski będą chłopom drinki stawiać [...]

****a na******lam w szkoarni jakies teraz. Mam przerwe 3 h i musialem dojechac z wiochy do siebie. Ogolnie robie mega latwa prace i robie to nawet z dziciakami 12-16 lat ale jest *****sko goraco. Jest tak za***iscie goroco ze sobie nie wyobrazacie. W ogole jaka beka te dzieciaki a wsrod nich dziewczyny to jakies bajery do mnie podkrecaja Udaje ze [...]

Orson dokładnie, oprócz niektórych rejonów Rosji to prawie cała nasza wschodnia granica jest w tyle za nami, za to zachodnia jest 100 lat przed nami Zmieniony przez - Herek92 w dniu 2010-07-12 22:48:02

[...] 4-5 na każdą partię a ilość powt. to 8-12 w zależności od tego jak duża jest dana partia mięśniowa i na jakim ciężarze ćwiczę. Ogólnie mój plan wygląda następująco: pon - klatka + biceps wt - barki + triceps śr - plecy + nogi czw - katka + biceps pt - barki + triceps Nie trenowałem jak na razie brzucha (tak wiem ogromny błąd) i nie robię [...]

[...] , " z marszu" wykonał więcej niż 10-12 prawidłowych powtórzeń !. Najlepszym przykładem niech będzie mój 20-to letni ,nieźle ogólnie wysportowany syn ,trenujący od trzech lat systematycznie sporty walki ; siłownia nie jest mu obca , a ostatnio zrobił "tylko" 12 podciągnięć w szerokim nachwycie.... choć na ławce poziomej wyciska swobodnie ponad [...]

[...] by miał teraz więcej stoczonych walk niż Jones a tak chvj z jego 1 (średnio) na rok zaj**istego zwycięstwa skoro potem operacje, rehabilitacje i takie sytuacje. Finansowo w ch** gorzej na tym wychodzi, ale skoro lubi się tak zużywać to za pare lat nie będzie zdolny do walki na tym poziomie. Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2016-12-24 16:17:05

1. WIEK: 28 2. WAGA: 77 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od kilku lat zwykły ruch dla zdrowia+ bieganie+ kickboxing 6. DIETA: 2500kcal z cateringu + odżywka + jakaś przekąska -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 12tyg enanthat jakieś 5 lat temu 8. TRENING: w tyg(3x [...]

Tax credit jest od 25 lat czy jakos tak w uk.Eurokołhoz jest bardzo specyficznym tworem.który sie sypie już od 2 lat a nasz Eurobarak nie czerpie zadnych korzyści tylko same minusy.Ale najciekawsze jest to że referendum dla Polaków czy wstępować czy nie było ch**a warte ze wzgledu na to że parchy z rzadu wpłaciły kase wczesniej do [...]

Mam 13 lat i sie zastanawiam czy 30kg 12 razy to nie jest za mało na klatke? mam 154cm i 45kg jesteś cienki bolek i chcesz sie dowartościować ?? Niektórzy w twoim wieku wyciskają 120kg na 12 razy

[...] (26-9, 15 KO), były medalista olimpijski i zawodowy mistrz Europy. Co ciekawe, Pulew (na zdjęciu) ma już zakontraktowaną kolejną walkę. Amatorski mistrz Europy sprzed dwóch lat o ile nie podłapie jakiejś kontuzji w potyczce z Vidozem, kolejny raz wyjdzie na ring 22 stycznia z nieznanym jeszcze przeciwnikiem. [...]

[...] sie wypalało... Jesli w przyszłym roku (a takie są plany) Adamek ma walczyć 2 walki z RJJ i Mormeckiem lub eliminator z Peterem,to kolejny roczek mu minie... Potem będzie 35 lat...Toney,Gołota,Ali,Tyson,Ruiz,Byrd, i cała reszta zaczęła sie staczać po tym wieku itd.Rahman itd...Adamek nie będzie wyjatkiem,to nie siłacz Holyfield czy [...]

niemożliwe odkad pamietam zaczalems ei interesowac tym bokserem czyli grubo ponad rok temu mial 24 lata dlatego mowie ze jak na boksera w takim wieku, a ejst rok mlodszy od rzkeomych andziei Wildera czy Perzea, ktorzy obijaja typowych kelnerów, to nazwiska w rekordzie Boytsova juz moga cos komuś mówić i nie sa to anonimy. dlatego wuazam ze z tych [...]

No,to nie wiem... No,to rzeczywiście jest DOBRZE...Nie mam pojęcia,ale nawet w temacie napisałem 28 lat... No dobra,no,to racja,to jako prospecta przed Pulewem bym go dał...I Povetkinem też...Solisa zobczymy 17... i z Kliczką... Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-12-11 14:27:03

cześć zakwasy byłem po zwolnienie na w-f i spotkałem u lekarza koleżanke z dawnych lat, ale wyładniała mrrrrrrr Zmieniony przez - Sport_test w dniu 2007-09-12 17:34:22

Kilka lat temu (grubo ponad 6) miałem taką koszulkę. Poz Zmieniony przez - Andrew3 w dniu 2007-09-14 12:54:59

Dodatkowe informacje: Wiek: 16 lat. Staż: Praktycznie zerowy (Kiedyś ćwiczyłem kilka miesięcy siłkę i podstawy boksu, także podstawy stójki mam w miarę opanowane) Waga: 72 kg. Wzrost: Około 181 cm. Dieta: dopiero będę ją układał. Co chcę osiągnąć?: Zawsze chciałem być zawodnikiem MMA, zawsze to we mnie siedziało, po prostu kocham MMA. Jednak [...]

[...] Jesli chodzi o nogi to sam nie wiem dlaczego ich nie robie... :/ Musze to przemyslec. :D 1.PŁEĆ : M 2 .WIEK: 21 3 .WAGA: 80 4.WZROST: 176 5 .WYMIARY: -Biceps: 36 -Klata: 103 -Udo: 56 -Talia: 88 6 .STAZ NA SILOWNI: bedzie z 6 lat z dosc dlugimi przerwami, łącznie okolo2 lata 7.CEL TRENINGOWY : zwiekszenie masy ciala oraz w siły [...]

NICK: Hubert81 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 28 WZROST:177 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 7 lat, kontakt z siłownią od 10, do tego ponad 3 lata boks i MT ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: aktualnie 84 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: ok. 33 OBWÓD BICEPSU: 41 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 62 OBWÓD BIODER:90 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 83 OBWÓD [...]